El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés,
en París, trazó (20)veinte reglas de vida que
dicen los expertos que si consigue asimilar (10) diez de
ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad
interna:
Haga una pausa de 10 minutos
por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita
estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando
sus actitudes.
APRENDA a DECIR NO,
sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste
enorme.
PLANEE su día, pero
deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende
de usted.
CONCÉNTRESE en
apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted
se cansa.
OLVÍDESE de una vez por
todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o
grupo habitual. Por más que
eso le desagrade, todo camina sin su actuación,
a no ser usted mismo.
DEJE de sentirse responsable
por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los
deseos, ni el eterno
maestro
de ceremonia.
PIDA AYUDA siempre que
sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela
a las personas correctas.
SEPARE problemas reales
de los imaginarios y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio
mental precioso para cosas más importantes.
INTENTE descubrir el
placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo
que puede conseguir en la vida.
EVITE envolverse en
ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a
ansiedad y tensión. Espere un
poco y después retorne al diálogo y a la acción.
SU FAMILIA NO es usted,
está junto a usted,
compone su mundo, pero no es su propia identidad.
COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
ES NECESARIO tener siempre
a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente.
No sirve de nada si
está lejos.
CONOZCA la hora acertada
de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una
reunión.Nunca pierda el sentido
de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
NO QUIERA saber si hablaron
mal de usted, ni se atormente con esa basura mental.
Escuche lo que hablaron
bien de usted,
con reserva analítica, sin creérselo todo.
COMPETIR en momentos
de diversión, trabajo
y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar
cansado o
perder la mejor parte.
La RIGIDEZ es buena en las
piedras pero no en los seres humanos.
Una hora de INMENSO
PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa
más que el sueño. Por eso, no pierda una
buena oportunidad de divertirse.
NO ABANDONE sus tres
grandes e invaluables amigas. Intuición,
Inocencia y Fe.
ENTIENDA de una vez
por todas, definitivamente y en conclusión
que: Uno es lo que hace.
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20 Reglas:
El
Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en
París,
trazó (20) veinte reglas de vida que dicen los expertos
que si consigue asimilar (10) diez de ellas, con seguridad
aprenderá a vivir con calidad interna ...
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y, las crecientes y cambiantes necesidades de los clientes,
parecieran los factores más importantes en el
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